みなさん　こんにちは　千種区　本山の眼科　中村眼科クリニック　です

余談

2023年も残すところあと少しです。今年は今までよりもとてもはやく終わってしまうな～と感じています。

とても寒い時期なのでみなさん体調には気をつけてください

お正月にあらわれる目の疲れ〜眼精疲労〜

さて１２月から１月とお正月が近づくにつれ、テレビでは各局特別番組が充実していますね。

バラエティだったり歌番組だったり、テレビを見る時間が自然と増え年末年始の長期休暇となればさらに増えるかと思います。最近では、スマートフォンでも簡単にドラマなども視聴できるようになり、より一層画面を見る時間が増えたかと思います。また、コロナ禍によって外出を控えお家で過ごされる方もいらっしゃるかと思いますが、テレビやスマートフォンを長時間視聴すると眼精疲労の原因にもなってしまいます。

特にスマートフォンの場合は、モニターが小さいので眼の負担がテレビよりも大きくなるので気をつけてください！

眼精疲労はこんな症状がでる！

また同じ姿勢で長時間見ることによって、血行不良をおこし肩こりや首こり、腰痛になる方もいらっしゃいます。テレビ、スマートフォンの画面を集中して見ていると、自然にまばたきの回数が減っていき、まばたきの回数が減ると眼が乾き、ドライアイを引き起こす原因になります。ドライアイは目の乾き以外に、かゆみ・眼の痛み・目やにがでるなど様々な症状があらわれます。

予防や対策はあるの？

これらを予防するためには、まばたきを意識し休憩をとり眼を休めることがとても大事です。その他、アイマスクなどで目を温める、目に良い食事を心がけるのも1つの方法です。『目に良い食べ物を食べよう！』のブログも投稿しているのでよろしかったらご覧下さい。

最後に

疲れ目の治療の他にも、緑内障の早期発見・早期治療やお子さまの視力低下の回復にも努めておりますので、何か気になることがございましたらお気軽にご来院ください。

年末年始のお休みについて

2023年12月30日（土）から2024年1月4日（木）までお休みさせていただきます。

年内は2023年12月29日（金）まで、年明けは2024年1月５日（金）から診療開始です。

来年もよろしくお願いいたします。

以上　千種区　本山の眼科　中村眼科クリニックでした